16 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 91,50g | Prot: 68,66g | Karb: 217,98g.
Kahvaltı: Patatesli Börek, Patatesli Poğaça, Tavuk Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Öğle Yemeği: Yoğurt, Mantar Sote, Kısır. Akşam Yemeği: Lipton İcetea, Popeyes Kanat, Popeyes Nuggets, Popeyes Biscuit. devamı için...
|
|
3215 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ders Çalışmak - 5 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|