Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
21 Kas 16
John10251 Günlüğü, 21 Kas 16
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Under goal is not a bad way to start the week. This week is also the start of eating season. I'm going to try to keep my focus on giving thanks and moderation...
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,8 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Kasım 2016:
2085 kcal
Yağ: 112,85g | Prot: 121,98g | Karb: 148,39g.
Kahvaltı:
Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Raspberries, Kirkland Signature Walnuts, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links.
Akşam Yemeği:
Cooked Summer Squash (from Fresh), Mashed Cauliflower, Kroger Ribeye Steak, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Outback Steakhouse House Salad, Mashed Cauliflower.
Aperatifler/Diğer:
Cheetos Crunchy Cheetos, Twix Twix, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless).
devamı için...
Haftada 3,8 kg kaybediyor
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
Great job, as usual. Have a great holiday!
21 Kas 16 üye tarafından:
kpwcalories
Good drop and great plan!
21 Kas 16 üye tarafından:
mskestrela
Great plan!
21 Kas 16 üye tarafından:
HCB
Good plan John...
21 Kas 16 üye tarafından:
Sarah1950
Hmmm, Input equaling output and repeat...you make maintenance look easy John!! :-) have a great Thanksgiving!
21 Kas 16 üye tarafından:
Steven Lloyd
Great plan. I must share this with my fork!
22 Kas 16 üye tarafından:
Scalewatcher3
Great job there, John! You got this!
22 Kas 16 üye tarafından:
warrenwinter
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle