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Ja darauf hab ich so lange gewartet. 102.9 kg steht auf der Waage.
Da ich mit 152 kg + x angefangen habe, da die Waage einfach nicht mehr schaffte, sage ich heute 50 Kilo weg seit Anfang meiner Einsicht, das ich Abnehmen muss.
Oder noch besser, hätte man mich damals im 3 Teile geschnitten, würde eins jetzt fehlen.
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102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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778 kcal
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Yağ: 25,26g | Prot: 48,86g | Karb: 81,39g.
Kahvaltı: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Öğle Yemeği: Netto Caesar Salat. devamı için...
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4331 kcal
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Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 2 saat, Cross Trainer - 1 saat ve 5 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Super Leistung Fagmich! Echt klasse! :)
24 Kas 16 üye tarafından: Josie27072010
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Gratuliere!!!!! Da musst ja heut unbedingt mit nem ganz entspannten Wellnessabend feiern ;)
24 Kas 16 üye tarafından: booouh
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Meinen aller größten Respekt und Hochachtung! Das ist eine klasse Leistung zu der man dich nur beglückwünschen kann!
24 Kas 16 üye tarafından: gabili147
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*Partyhütchen auf, "Tonight we gonna party, like its 102,9."
24 Kas 16 üye tarafından: Sofianimmtab
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Heute Abend Weihnachtsfeier, somit ist für Party gesorgt. 😂🌲
24 Kas 16 üye tarafından: Fagmich
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super tolle Leistung...du darfst zurecht sehr stolz auf dich sein...wir sind es auch auf dich !
24 Kas 16 üye tarafından: Ruana123
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Super Leistung! 😃 Schön so weitermachen! 😃 🍀
25 Kas 16 üye tarafından: Everlost
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Glückwunsch! Klasse Leistung! Du kannst stolz auf dich sein! :)
25 Kas 16 üye tarafından: PonyUndKleid
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Super! :) Das ist eine Spitzenleistung!
25 Kas 16 üye tarafından: Jazzue
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Eine tolle Leistung, gerade wenn man bedenkt, dass du erst seit April dabei bist.
25 Kas 16 üye tarafından: näschen87
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Wow wirklich toll :) Als Motivation: Bleib erstmal bei den 102 Kilo für einen Monat oder so. denn soviel auf so kurzer Zeit führt oftmals zu Rückschlägen und dein körper hat gerade eine Riesige Strapaze durchlebt. Er braucht Erholung :) Stell doch mal dein ETB auf Gewicht halten und übe somit für die Zukunft den die Entscheidene phase ist nach einem solchem Gewichtsverlusst das Berühmte "Halten" :) das ist verfi*** schwer =D aber Jeder kann es schaffen wenn er nur will. Und du willst ;) Jeha =D (Außerdem ist bald weihnachten und dan ists hilfreich 500 Kcal für ein paar Plätzchen zu wissen und nicht zu missen *g* )
25 Kas 16 üye tarafından: Chigai
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Sehr krass und sehr geil! Glückwunsch! :)
25 Kas 16 üye tarafından: d.ubidu
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Ich bin immer voller Begeisterung was mit ein bisschen Willen alles machbar ist.
Einfach nur Klasse.
25 Kas 16 üye tarafından: Batumi
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Von mir auch meinen aller größten Respekt! Das schafft nicht jeder! Glückwunsch und mache auf jeden Fall weiter so
25 Kas 16 üye tarafından: LillyMunster82
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Mir würde nun auch ein Teil fehlen, hätte man mich in 2 Teile geschnitten. Ist schon ein Wahnsinns Gefühl so etwas und irgendwie war es die Quälerei (teilweise) wert.
25 Kas 16 üye tarafından: Ron Nashville
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RESPEKT Gewohnheiten ändern ist sooosoo schwer! Du hast es geschafft!
25 Kas 16 üye tarafından: Änkie
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👍👍 wünsche dir weiterhin viel Erfolg damit du dein persönliches Ziel beim Abnehmen erreichst und vor allem das du damit glücklich bist ☺
25 Kas 16 üye tarafından: Kathleen0871
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Glückwunsch! Tolle Leistung
25 Kas 16 üye tarafından: Glück2307
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Super! Das ist echt ne Marke, die -50! 👍👍👍🌞
25 Kas 16 üye tarafından: Viviace
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HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zur goldenen 50, der Hammer!!! Hast Du super gemacht, kannst sowas von stolz auf Dich sein!!! RESPEKT!!! :)
25 Kas 16 üye tarafından: Schalkerin1904
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