|
Eine Tafel Schokolade liegen gelassen. Geht doch weiter.
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 47,41g | Prot: 34,44g | Karb: 113,52g.
Kahvaltı: Alnatura Chia Samen, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Milch 1,5%, Ovomaltine Ovomaltine, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Öğle Yemeği: Fresh Care Gartensalat. Akşam Yemeği: Nudelsalat. Aperatifler/Diğer: Stardrink Cola 0% Zucker, Tea Gschwendner Fit For Fun Isotonic Grüntee Limette. devamı için...
|
|
3787 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat ve 5 dakika, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 dakika, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 saat, Kitap Okuma - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|