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Nun kann man nicht meckern wenn das Gewicht steht. Ist ja besser als Zunahme. Aber ich meckere trotzdem, denn ich will doch bis Weihnachten mein Ziel erreicht haben und die 100 sehen.... Noch mehr Schritte sind also angesagt und noch mehr Sport... *grummel*
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102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1495 kcal
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Yağ: 53,98g | Prot: 27,59g | Karb: 216,99g.
Kahvaltı: Hafervoll Raw Kakao, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Nature Valley Oats & Berries. Öğle Yemeği: Nudelsalat. Akşam Yemeği: Pink Lady Äpfel, DM Bio Reiswaffel, BackWerk Mocca Schoko, Rührkuchen. Aperatifler/Diğer: Bullit Energydrink. devamı için...
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4200 kcal
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Egzersiz:
Spor Salonu - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 15 dakika, Masaj - 20 dakika, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 saat, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat, Kitap Okuma - 20 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 5 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Viel Erfolg für Dein Weihnachtsgeschenk, Du schaffst das, Du bist sooo diszipliniert!!
29 Kas 16 üye tarafından: Casimir123
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Wenn du es nicht schaffst, wer sonst :) will auch noch unbedingt auf 65 kg kommen bis Weihnachten, also GO GO GO
29 Kas 16 üye tarafından: sooii
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Ich drück dir die Daumen ✊✊
29 Kas 16 üye tarafından: Kathleen0871
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