30 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2691 kcal
|
Yağ: 102,29g | Prot: 79,77g | Karb: 374,67g.
Kahvaltı: Margarin, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Bal, Mandalina, Makarna veya Makarna Salatası. Akşam Yemeği: Sade Mısır Cipsi, Çiğ Köfte, Sütaş Ayran, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|