04 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3083 kcal
|
Yağ: 172,98g | Prot: 78,68g | Karb: 307,69g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Mayonez, Patates Kızartması. Öğle Yemeği: Islak Kek, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Dereotlu Poğaça, Kıymalı Börek. Akşam Yemeği: Mayonez, Patates Kızartması, Burger King 6'lı Soğan Halkası, Burger King Big King. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
|
3068 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|