06 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 32,61g | Prot: 43,81g | Karb: 200,51g.
Kahvaltı: Sade Krep, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Nohut. Aperatifler/Diğer: Ayva, Nescafe Bol Kahve, Torku Premio. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
silentwarrior21 Kilo Geçmişi
|