14 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 89,92g | Prot: 66,57g | Karb: 240,51g.
Kahvaltı: Zeytin, Karisik Tost. Öğle Yemeği: Fırın Makarna. Akşam Yemeği: Cappy Portakal Nektarı, Fırın Makarna. Aperatifler/Diğer: Beyaz Peynir, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
|
3863 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Ders Çalışmak - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|