16 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 79,76g | Prot: 87,53g | Karb: 317,92g.
Kahvaltı: Patatesli Börek, Peynirli Poğaça. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Patlıcan Yemeği, Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Kelle Paça. Aperatifler/Diğer: Ekler, Trileçe. devamı için...
|
|
3201 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 15 dakika, Ders Çalışmak - 5 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|