18 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 54,32g | Prot: 104,01g | Karb: 107,58g.
Kahvaltı: Muratbey Burgu Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kaygana. Öğle Yemeği: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Salep. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|