20 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 55,13g | Prot: 100,88g | Karb: 139,00g.
Kahvaltı: Kıyma, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta, Yumurta Beyazı, Kebir Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Eti Sütlü Çikolata, Tavuk Göğsü Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|