22 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2354 kcal
|
Yağ: 107,36g | Prot: 73,31g | Karb: 282,08g.
Kahvaltı: Poğaça, Peynirli Poğaça, Patatesli Börek. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Ayran, Pilav Üstü Kuru Fasulye, Patatesli Poğaça. Akşam Yemeği: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Kapuska. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|