25 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 99,98g | Prot: 45,41g | Karb: 220,47g.
Kahvaltı: Rus Salatası, Sosisli Sandviç. Öğle Yemeği: Cappy Vişne Suyu, Cappy Karışık Meyve Suyu. devamı için...
|
|
3054 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|