26 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2937 kcal
|
Yağ: 54,58g | Prot: 156,86g | Karb: 464,65g.
Kahvaltı: Pınar Kido Çikolatalı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sek Light Günlük Süt, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Ülker Probis, Yayla Çorbası, Sebzeli Tavuk Yemeği, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Lapası. Aperatifler/Diğer: Saban Yeşil Mercimek, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Nesquik Çikolatalı İçecek Tozu, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Simbat Beyaz Leblebi, Mandalina, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Ultimate Nutrition Prostar Whey, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Recovery Drink. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Honeybadger06 Kilo Geçmişi
|