|
Yeniden cuma günkü kilolara dönüş:)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2463 kcal
|
Yağ: 122,80g | Prot: 122,81g | Karb: 225,05g.
Kahvaltı: Kebir Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Tatlı veya Bitter Çikolata, Tadelle Bitter Gofret, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, İçim Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Şöbiyet, İçim Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|