29 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 41,20g | Prot: 126,42g | Karb: 96,15g.
Kahvaltı: Kebir Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Sütlaç, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Dana Rosto. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), İçim Yarım Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|