29 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 63,41g | Prot: 37,87g | Karb: 228,74g.
Kahvaltı: Limonata, Poğaça, Börek. Öğle Yemeği: Tavuk Çorbası, Makarna, Bezelye Yemeği, Patatesli Poğaça. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Cappy Karışık Meyve Suyu. Aperatifler/Diğer: Limonata, Patatesli Poğaça. devamı için...
|
|
3031 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ders Çalışmak - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|