30 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 84,90g | Prot: 69,13g | Karb: 215,95g.
Kahvaltı: Zeytin, Patatesli Poğaça. Öğle Yemeği: Tavuk Çorbası, Cacık, Bulgur Pilavı, Tavuklu Patates. Akşam Yemeği: Cappy Karışık Meyve Suyu, Salçalı Makarna, Brokoli Corbasi, Mayonez, Dr. Oetker Pizza Guseppe Mozzarella. devamı için...
|
|
3191 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 4 saat, Alışveriş - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|