lScarfacel Günlüğü, 01 Oca 17

lScarfacel Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Herkese mutlu seneler dilerim. yılın ilk günü 94.1

94,1 kg Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg. Geriye kalan: 4,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ocak 2017:

1950 kcal

Yağ: 88,13g | Prot: 93,21g | Karb: 200,44g. Kahvaltı: Fırında Patates, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Yeşil Çay, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Pınar Sucuk, Yumurta, Yumurta Beyazı, Kebir Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Kıymalı Pide. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Mutlu seneler :-)

01 Oca 17 üye tarafından: spotlight1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lScarfacel Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lScarfacel Günlüğü, 01 Oca 17

Yorum Gönder

lScarfacel Kilo Geçmişi