03 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2582 kcal
|
Yağ: 122,70g | Prot: 93,40g | Karb: 281,19g.
Kahvaltı: Egg, Cheese and Bacon on Biscuit, On The Border Tortilla Chips, Apples. Öğle Yemeği: Apples, Dairy Queen Caramel Sundae (Small), Burger King French Fries (Medium), Bacon Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Akşam Yemeği: Pringles Snack Stacks Original Potato Crisps, Turkey Breast Meat, Kraft Mayo, Ralphs Pepperjack Cheese, White Bread, Wonder Enriched White Bread. devamı için...
|
|
3166 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|