05 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 42,56g | Prot: 123,19g | Karb: 78,98g.
Kahvaltı: Kebir Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Domatesler, Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|