Fagmich Günlüğü, 06 Oca 17

Fagmich Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

🍫🍫☺️ Achtundneunzigacht hat mir die Nacht gebracht.

98,8 kg Bugüne kadar kayıp: 53,2 kg. Geriye kalan: 13,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ocak 2017:

924 kcal

Yağ: 46,12g | Prot: 40,94g | Karb: 82,01g. Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. Akşam Yemeği: Pumpernickel, Bockwurst. devamı için...

3090 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Kitap Okuma - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor