06 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 60,93g | Prot: 93,60g | Karb: 158,20g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Yumurta, Domatesler, Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Kebir Lor Peyniri. Öğle Yemeği: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Akşam Yemeği: Patatesli Börek, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|