10 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 47,11g | Prot: 63,59g | Karb: 100,46g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Süzme Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Portakal, Elma, Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|