11 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2072 kcal
|
Yağ: 80,37g | Prot: 154,16g | Karb: 190,68g.
Kahvaltı: Havuç, Avokado, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Domatesler, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Kremalı Mantar Çorbası, Patates Püresi, Dana Rosto. Akşam Yemeği: Filiz Kepekli Makarna, Dardanel Light Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Elma, Simbat Kuru Kayısı, Çiğ İç Fındık, Recovery Drink, Ultimate Nutrition Prostar Whey, Amigo Çiğ Badem, Scitec Nutrition BCAA Xpress. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Honeybadger06 Kilo Geçmişi
|