12 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2811 kcal
|
Yağ: 126,60g | Prot: 68,09g | Karb: 371,69g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Mandalina, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Zeytin, Patates Püresi. Akşam Yemeği: Meyveli Kek, Patatesli Poğaça, Makarna veya Makarna Salatası. Aperatifler/Diğer: Badem, Muz. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|