13 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 36,93g | Prot: 42,56g | Karb: 147,16g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Zeytin, Bıldırcın Yumurtası, Mis Üçgen Peynir, İHE Ruşeymli Ekmek. Öğle Yemeği: Mandalina, Ülker Grissini, Nutella Nutella. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Halk Ekmek Ekmek Cipsi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|