14 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2664 kcal
|
Yağ: 127,01g | Prot: 77,42g | Karb: 305,72g.
Kahvaltı: Patatesli Yumurta, Patatesli Poğaça, Zeytin. Öğle Yemeği: Makarna, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Fanta Fanta, Etli İnce Hamurlu Pizza. Aperatifler/Diğer: Makarna veya Makarna Salatası, Mandalina. devamı için...
|
|
3279 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 4 saat, TV Izlemek - 2 saat, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|