16 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 98,39g | Prot: 149,34g | Karb: 159,09g.
Kahvaltı: Tereyağı, Namet Hindi Salam, Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Dalyan Köfte, Yoğurtlu Makarna. Akşam Yemeği: Lahana Sarması. Aperatifler/Diğer: Simbat Badem İçi, Dardanel Light Ton Balığı, Fıstıklı Baklava, Amigo Tuzlu Yer Fıstığı, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Recovery Drink, Ultimate Nutrition Prostar Whey. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Honeybadger06 Kilo Geçmişi
|