16 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 38,63g | Prot: 138,57g | Karb: 82,71g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Domatesler, Yumurta, Yumurta Beyazı, Kebir Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Akşam Yemeği: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Aperatifler/Diğer: Tadım Beyaz Leblebi, Muz. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|