20 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 35,06g | Prot: 118,80g | Karb: 89,14g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Yumurta Beyazı, Kebir Lor Peyniri. Öğle Yemeği: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Armut, Portakal, Jelibon. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|