|
= Null-Komma-Nix
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 56,10g | Prot: 46,11g | Karb: 189,11g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, Albee's Beeren Müsli, Kiwi, Chia-Samen, Kaffee. Öğle Yemeği: Osterzauber Nugat Edelmarzipan. Akşam Yemeği: Eiweissbrötchen, Buko Leicht & Fit, Cucina Balsamico Creme, REWE Mischsalat, Karotten, Hokkaido Kürbis, Süßkartoffel. devamı için...
|
|
4675 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 saat, Cross Trainer - 2 saat ve 1 dakika, İp Atlama - 20 dakika, Spor Salonu - 15 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 14 dakika, Kitap Okuma - 40 dakika, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|