23 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 61,14g | Prot: 160,15g | Karb: 46,89g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Yumurta, Yeşil Çay, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Peynes Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Dana Kavurma. Akşam Yemeği: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|