24 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 127,64g | Prot: 75,90g | Karb: 17,54g.
Kahvaltı: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kavurma, Yumurta, Tereyağı. Akşam Yemeği: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Fındık, Fıstık Ezmesi, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. Aperatifler/Diğer: Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Ceviz, Fındık, Badem, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|