25 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 99,54g | Prot: 94,12g | Karb: 192,33g.
Kahvaltı: Yumurta, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Pişmiş Brüksel Lahanası. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Muz, Elma, Portakal, Eti Karam Gurme. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|