|
10.12%
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 116,76g | Prot: 98,72g | Karb: 27,44g.
Kahvaltı: Jamar Koncentrat Pomidorowy, Lubię Mięsiwo po Góralsku, Jajko. Akşam Yemeği: kapusta schab boczek. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|