Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
tugcecik
Günlük
28 Oca 17
tugcecik Günlüğü, 28 Oca 17
tugcecik Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
28 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
58 kg
Bugüne kadar kayıp:
7 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Ocak 2017:
1255 kcal
Yağ: 72,10g | Prot: 44,78g | Karb: 106,85g.
Kahvaltı:
Çay Şekerli, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta.
Akşam Yemeği:
Burger King 4'lı Çıtır Peynir, McDonald's Patates Kızartması (Orta), Tavuk Nuggets, Burger King Tavukburger.
devamı için...
1594 kcal
Egzersiz:
ip atlama - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,1 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
178 boyum var ama 55 e yakın olmak istiyorum :(
29 Oca 17 üye tarafından:
tugcecik
Boyuna göre gayet iyi gibi kilon 🧐🧐
18 May 20 üye tarafından:
rockteacher
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
tugcecik Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle