28 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 55,11g | Prot: 138,78g | Karb: 57,82g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Peynes Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Akşam Yemeği: Mis Doğal Yoğurt, Nutricia Protifar, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Marul, Zeytinyağı, Migros Light Ton Balığı, Mis Doğal Yoğurt, Nutricia Protifar. Aperatifler/Diğer: Jelibon. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|