30 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2206 kcal
|
Yağ: 100,67g | Prot: 76,66g | Karb: 250,30g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Makarna, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Feast Frambuazlı Cheesecake, Ayran, Büyük Hamburger. devamı için...
|
|
3503 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 4 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|