tugcecik Günlüğü, 31 Oca 17

tugcecik Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

178 boyum 57,5 kilom var. 1-2 kilo daha versem çok iyi olacak !

57,5 kg Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ocak 2017:

553 kcal

Yağ: 22,18g | Prot: 28,03g | Karb: 60,86g. Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Haşlama, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...

sabit kilo

1 Destekçi Destek

Yorumlar

bence az bile , 65 kilo olmanız lazım normalde , zorlamayın kendinizi zaten sağlıklısınız

31 Oca 17 üye tarafından: erdemozkir

Takıntı yapmış vaziyetteyım. üzgünüm.

31 Oca 17 üye tarafından: tugcecik

takıntılarınız başka konularda da varsa , obsesyon başlangıcı olabilir , bir uzmana gözükün , bir ufacık hapla çözülüyor bütün dertler

31 Oca 17 üye tarafından: erdemozkir

Evet takıntılı görünüyosun aman dikkat birikeri ile konuşmak şart

17 Şub 20 üye tarafından: Yener3838


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tugcecik Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tugcecik Günlüğü, 31 Oca 17

Yorum Gönder

tugcecik Kilo Geçmişi