|
Buenos días desde el tren, camino de Barcelona. Botellín de agua y fruta en la mochila.
Bastante tranquila respecto a la reunión de las 10h, aunque ayer me dio por estresarme un rato y al pan que me fui. En unas horas cambio de página, que ya cansa el temita!
Feliz miércoles a tod@s!
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 60,54g | Prot: 51,47g | Karb: 218,15g.
Kahvaltı: Té sin Azúcar, Hacendado Leche Soja Calcio, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Leche Entera, Arándanos, Brüggen Copos de Avena. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Piña, Macarrones. Akşam Yemeği: Manzana, Pescado Frito, Crema de Calabaza. Aperatifler/Diğer: Croissant de Chocolate, Croissant, Leche (Leche Entera), Plátano, Mandarina. devamı için...
|
|
1509 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Venga a comerse Barna💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻. Por cierto si los encuentras estrenados tu tranquila....es que el tema politico está que arde. 😘😘😘
01 Şub 17 üye tarafından: COLOMETA68
|
01 Şub 17 üye tarafından: Silvi-es+
|
Lo tienes chupado, a por ellos que son de paracuellos.
01 Şub 17 üye tarafından: Gedekol
|
Ya salí y todo estupendo!! Gracias por la moral, compañer@s aunque parezca mentira las energías positivas "virtuales" también ayudan. Ahora, a bajar pulsaciones y retomar la bendita rutina.
01 Şub 17 üye tarafından: EvaSieteTres
|
01 Şub 17 üye tarafından: Silvi-es+
|
02 Şub 17 üye tarafından: BeckGg
|
02 Şub 17 üye tarafından: Maku moto
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|