02 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 41,59g | Prot: 55,68g | Karb: 109,25g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Krem Peyniri, Sütaş Süzme Yoğurt, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kıymalı Yumurta. Aperatifler/Diğer: Portakal, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|