03 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 55,75g | Prot: 152,61g | Karb: 101,66g.
Kahvaltı: Yumurta, Peynes Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Mis Doğal Yoğurt. Akşam Yemeği: Mis Doğal Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Simbat Beyaz Leblebi, Nutricia Protifar, Mis Doğal Yoğurt, Kaanlar Lor Peyniri, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). devamı için...
|
|
2749 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|