05 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 20,06g | Prot: 97,90g | Karb: 101,40g.
Kahvaltı: Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Broccoli, Hodgson Mill Quinoa & Brown Rice Garlic & Herb, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Öğle Yemeği: Beaver Jalapeno Mustard, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, SeaPak Wild Alaskan Salmon Burger. Aperatifler/Diğer: BSN Syntha-6 Cookies & Cream Protein Shake, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Great Value Fat Free Milk. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|