|
🍫🍫☺️ eigentlich müsste es mehr sein bei dem Muskelkater den ich habe,aber ich will es nicht hinterfragen und mich freuen. Wünsche euch allen einen schönen Start in die neue Woche.
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 26,22g | Prot: 59,21g | Karb: 84,82g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Netto Chicken Chips Thai Chili, Möhren, Süßkartoffel, Zwiebeln, Champignons, Petersilienwurzel, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Paprikapulver. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Valess Filetstückchen, Kühne Balsamico Dressing, REWE Mischsalat. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
|
4932 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 35 dakika, İp Atlama - 20 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 5 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
05 Şub 17 üye tarafından: Kathleen0871
|
Kathleen bei dem Teufelszeug kann ich nicht nein sagen... Gott sei Dank hier nur virtuelle Torte im Angebot.
05 Şub 17 üye tarafından: Fagmich
|
Muskelkater? Hast Du das auf der Torte gemacht? Einen Peitschearm?
05 Şub 17 üye tarafından: marcothebrain
|
Ja Sport, leider nicht auf Matratze und nicht als Einpeitscher, sondern auf Crossi, Hanteln und Co.
05 Şub 17 üye tarafından: Fagmich
|
06 Şub 17 üye tarafından: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|