09 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 45,44g | Prot: 60,29g | Karb: 64,20g.
Kahvaltı: Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Wasa Cream Cheese And French Herbs, Eker Tam Yağlı Ayran, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|