10 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 28,76g | Prot: 50,34g | Karb: 105,63g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Pınar Hindi Göğüs Füme, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Şekersiz Çay. Aperatifler/Diğer: Fındık, Muz, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
|
2333 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|