12 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2894 kcal
|
Yağ: 143,33g | Prot: 76,49g | Karb: 323,95g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Peynirli Börek, Yoğurtlu Havuç Salatası, Tavuk Budu, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Cappy Pulpy Portakal, Patates Cipsi, Burger King Dondurmalı Sufle, Feast Limonlu Cheesecake, Lipton Ice Tea Şeftali, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ülker Caramio. devamı için...
|
|
3212 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ders Çalışmak - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|