16 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 69,14g | Prot: 115,93g | Karb: 164,78g.
Kahvaltı: Peynes Light Beyaz Peynir, Yumurta, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Mis Doğal Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Mis Doğal Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Yaş Pasta, Şekerpare, Ispanaklı Börek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|